PERSONAL

GESTIÓN EMOCIONAL

"—No sé cómo hacerlo, por mucho que lo intento no consigo gestionar mis emociones, eso me hace sentir fatal porque sé que pierdo totalmente el control de la situación y no actúo realmente como quisiera hacerlo...después, me come la rabia y la culpa. Es un círculo vicioso."

No te preocupes no eres la única persona que se siente así, y además si lo piensas y lo enfocas de otra manera ni siquiera es malo. ¿Te sorprenden mis palabras? Esa insatisfacción como emoción que sientes al comportarte de esa forma está cumpliendo su función, hacerte saber que:

"Algo de lo que estás haciendo no llena o cumple con tus expectativas personales" por lo tanto... "Busca otra forma de comportarte que sea de tu agrado o acepta con agrado lo que hay"

Esa emoción te ha traído hasta aquí. Quieres aprender a Gestionar tus Emociones porque quieres sentirte bien contigo misma/o, porque sabes que hacerlo te proporcionará, tranquilidad, seguridad, confianza, control y satisfacción. Las Emociones nos marcan el camino, por eso para gestionarlas debemos ser capaces de identificarlas, saber cuál es su función y su lenguaje.

Empieza ahora, da el primer paso y...

OBJETIVOS

"—No hay manera, no consigo alcanzar mis metas, empiezo con mucha motivación pero poco a poco va desapareciendo, no encuentro el momento, el día a día me acaba absorbiendo y no te creas que me cunde tanto, al final acabo haciendo todo menos lo que es importante para mí. Me siento fatal, una persona frustrada, me hace perder la confianza en mí. Soy débil, me falta fortaleza."

No te machaques, si lo haces empeorarás las cosas, lo que te ocurre es bastante frecuente, cualquier objetivo es un reto y todos los retos por pequeños que sean tienen su parte de dificultad, especialmente porque nos sacan de nuestra "zona de confort" .

Seguro que tú no eres el problema, sino la forma en la que enfocas y afrontas esas metas. Por simple que sea un objetivo se necesita por un lado "metodología" y por otro "mentalidad" para alcanzarlo. Aunque suene algo complicado realmente no lo es tanto, la gran mayoría de las cosas que hacemos en el día a día tienen un "método", es decir, una determinada forma de hacerse y también necesitan "mentalidad" como poner el foco en ellas y tener la voluntad de hacerlas.

Te animo a que nunca abandones tus objetivos sino que decidas aprender a cómo conseguirlos.

PROYECTO "PERSONAL DE VIDA"

"—He llegado a un punto, que me planteo una y otra vez qué es lo que estoy haciendo con mi vida, no estoy a gusto del todo y no sé muy bien por donde tirar. Es una sensación de vacío, por un lado no estoy triste, pero carezco de ilusión y motivación. Nunca me había planteado cómo quería vivir mi vida, la verdad, pero ahora quiero hacerlo,.."

Es un sentimiento lógico especialmente cuando tomamos conciencia de que vivimos por inercia, asumiendo etapas establecidas y sin hacernos planteamientos tan importantes como, qué tipo de vida nos haría feliz, cuáles serían los ingredientes necesarios, y de qué manera podríamos alcanzar ese maravilloso objetivo.

Vivir el presente, o dejar que las cosas fluyan, es uno de los argumentos más utilizados para no marcarse metas, pero esos conceptos nada tienen que ver con hacer planes o tener objetivos a medio o largo plazo. Vivir el presente significa tener la capacidad de disfrutar el aquí y ahora, no dejar que el pasado o el futuro se adueñen de nuestro presente. Dejar fluir es aceptación, es respetar los tiempos propios y ajenos.

La vida es como un viaje, puedes decidir coger un mapa y trazar el camino que te lleve al lugar que tanto deseas visitar o puedes no hacerlo e ir tomando carreteras al azar y esperar que te lleven a tu destino. Es una opción.

Para los que quieren forjar la vida que desean

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